15 Cara Anda Dapat Mengalami Kelahiran Kembali Dalam Hidup Anda Musim Semi Ini

A.mop

1. Renungkan apa yang telah Anda lakukan dan alami tahun ini.Biasanya kami menyimpannya hingga Januari berikutnya, tetapi berhenti sebentar sebelum setengah jalan tahun ini dan memikirkan apa yang telah terjadi akan memberi Anda perspektif baru tentang bagaimana Anda ingin menjalani sisa tahun Anda.



2. Tunjukkan kebiasaan buruk yang tanpa disadari memperlambat Anda.Jika Anda bermain di ponsel saat mencoba untuk menyelesaikan tugas pekerjaan yang sulit, atau Anda mencoba untuk 'bersantai' dengan menonton pertunjukan tetapi secara bersamaan memeriksa email Anda, Anda tidak pernah sepenuhnya terhubung ke salah satu hal Anda. perbuatan. Waspadai tindakan kecil sehari-hari yang biasanya tidak Anda pikirkan, dan pastikan untuk hadir sepenuhnya dalam tugas yang ada.

3. Terhubung kembali dengan teman lama.Buatlah secepat atau selambat yang Anda inginkan. Tanyakan apakah Anda bisa terbang untuk mengunjungi mereka, atau cukup SMS foto lama Anda berdua yang lucu. Dengan cara apa pun yang membuat Anda paling nyaman, temukan cara untuk menghidupkan kembali persahabatan yang sudah lama Anda rindukan.

4. Terimalah kenyataan bahwa tidak semua orang akan menyukai Anda.Bagian dari menjadi dewasa berarti dikelilingi oleh segala macam tipe kepribadian yang berbeda. Anda akan berinteraksi dengan banyak orang yang tidak akan Anda temui, karena pekerjaan, sekolah pascasarjana, dan teman dari teman yang tak ada habisnya yang akan Anda temui. Jika Anda menyukai seseorang dan mereka juga menyukai Anda, bagus. Jika tidak, terus perlakukan mereka dengan hormat dan jangan buang waktu lagi untuk mengkhawatirkan mereka.

5. Berkomitmen untuk satukecilperubahan sehat untuk tubuh Anda.Menjanjikan diri sendiri bahwa Anda akan berlari sejauh empat mil sehari, setiap hari, segera setelah cuaca hangat tidak akan berhasil. Kami tidak melakukannya dengan baik dengan mempertahankan perubahan langsung dan drastis pada jadwal atau tubuh kami. Sebaliknya, berjanjilah pada diri sendiri bahwa Anda hanya akan berjalan sepuluh menit sehari, atau benar-benar sarapan pagi, atau mengurangi asupan kafein Anda sedikit, atau kurangi satu minuman setiap kali Anda pergi keluar.





6. Berdamai dengan seseorang yang telah menyakiti Anda.Ini bisa, tetapi tidak selalu berarti, bahwa Anda harus menghadapinya, mengungkapkannya, dan secara verbal mengungkapkan pengampunan Anda. Terkadang ini hanya tentang menerima pengampunan di dalam diri Anda, sehingga Anda dapat memberi ruang untuk kedamaian dan melanjutkan hidup Anda.

7. Beri diri Anda istirahat.Ini tidak berarti menyerah atau malas, itu hanya berarti mengurangi waktu Anda sendiri. Sangat mungkin untuk terus bekerja keras sambil tetap bersikap baik kepada diri kita sendiri - artinya kita meminta bantuan ketika kita membutuhkan bantuan, kita memberi diri kita kebebasan untuk memutuskan hubungan kerja pada waktu tertentu setiap malam, kita memberi diri kita istirahat di siang hari untuk menyegarkan diri pikiran kita, dll.

8. Ubah rutinitas malam Anda.Sebagian besar dari kita biasanya tertidur saat melihat-lihat ponsel sampai mata kita cukup lelah. Sebaliknya, cobalah sesuatu yang akan membuat Anda tertidur lebih nyenyak, tanpa melihat layar LED yang terang. Baca buku, dengarkan podcast, atau unduh aplikasi seperti Audible yang memungkinkan Anda mendengarkan buku di kaset.

9. Lakukan staycation.Sewa Airbnb tepat di kota Anda. Atau dapatkan kamar hotel untuk diri Anda sendiri untuk malam itu. Atau tetap di tempat Anda sendiri dan hindari membuat rencana apa pun. Bagaimanapun Anda ingin melakukannya, ingatlah bahwa Anda dapat memanjakan diri Anda selama beberapa hari dan menenangkan pikiran Anda tanpa harus terbang ke resor Karibia yang mewah untuk melakukannya.

10. Singkirkan kekacauan di komputer dan telepon Anda.Kami terlalu sering menggunakan laptop dan ponsel sehingga kami bahkan tidak menyadari betapa tidak teraturnya perangkat tersebut. Jadi luangkan waktu sejenak untuk menghapus bermacam-macam dokumen, unduhan, tangkapan layar, gambar, dan tab tersimpan yang tidak lagi Anda perlukan di laptop, dan semua pesan teks tambahan, foto, dan aplikasi yang terus memperlambat ponsel Anda. Membersihkan perangkat yang sering Anda gunakan akan terasa menyenangkan.



11. Cari tahu apa yang paling Anda butuhkan untuk menjadi orang yang lebih baik bagi orang lain.Apakah itu memaksa diri Anda sendiri untuk lebih hadir dalam percakapan Anda? Belajar bagaimana membuat orang lain merasa lebih diterima? Menjadi kurang menghakimi? Terkadang saya kewalahan dengan semua hal yang saya rasa perlu saya kerjakan, jadi saya tidak melakukan apa pun. Tetapi memusatkan perhatian pada satu hal dapat meningkatkan fokus Anda dan membuat tujuan spesifik Anda tampak lebih dapat dicapai.

12. Cobalah detoksifikasi dalam bentuk apa pun yang paling Anda butuhkan.Selama sifat buruk Anda relatif tidak berbahaya dan Anda mampu mengelolanya, itu bukanlah sesuatu yang perlu Anda hentikan selamanya. Namun mengambil jeda sementara dari sesuatu yang biasanya selalu Anda miliki dapat menjernihkan pikiran Anda dengan cara yang sangat menyegarkan.

13. Lepaskan orang yang membuat Anda merasa kecil.Siapa pun itu - rekan kerja, teman, orang penting lainnya - Anda tidak membutuhkan siapa pun dalam hidup Anda yang membuat Anda merasa tidak berarti, atau sedih, atau tidak dapat dicintai. Ada perbedaan antara teman yang baru saja mengalami hari yang buruk dan teman yang hanya ingin menurunkan Anda ke level toksisitasnya. Perasaan Anda mungkin bisa membedakannya.

14. Bersihkan kamar Anda dan sisakan hanya hal-hal yang penting.Jangan pernah meremehkan keajaiban melepaskan Ini akan sangat meningkatkan hidup Anda.

15. Maafkan diri Anda sendiri.Untuk hal bodoh yang kamu lakukan di sekolah menengah yang masih membuat kamu merasa malu. Untuk semua kesalahan yang Anda buat pada pekerjaan pertama setelah lulus kuliah. Untuk siapa pun yang pernah Anda sakiti dalam kehidupan cinta Anda. Masa lalu sudah selesai. Berada disini. Fokus untuk menjadi orang yang lebih baik,sini.