4 Alasan Anda Tidak Akan Bahagia Betapapun Kerasnya Anda Mencoba

Anda tidur delapan jam. Anda berolahraga. Anda memiliki ambisi, kehidupan sosial, akun Netflix. Terkadang Anda makan dengan benar. Anda memiliki teman dekat. Anda bekerja dengan baik. Anda menempatkan kutipan inspirasional di Facebook / Tumblr / Instagram / Twitter Anda. Entah bagaimana, Anda masih belum bahagia. Apa masalahnya, kawan? Berikut adalah beberapa penghalang umum yang mungkin menghalangi Anda dari kebahagiaan tetap yang sangat Anda dambakan dalam kehidupan sehari-hari.

1. Anda terus mendasarkan kebahagiaan Anda pada orang lain.

Tidak ada cara yang lebih baik untuk memastikan ketidakbahagiaan Anda sendiri selain dengan menyerahkan kesejahteraan Anda di tangan orang lain. Saya tahu ini terdengar sinis, dengarkan saya. Dunia ini berantakan dan berantakan karena orang-orang memiliki kekurangan. Anda, saya. Bahkan Yesus, Pangeran Perdamaian, pernah membalikkan keadaan dan menggempur pasar pada saat itu. Kami adalah makhluk yang tidak stabil dan mungkin itu satu-satunya hal yang dapat diprediksi tentang kami. Oke, mungkin salah satu dari dua hal yang bisa diprediksi: kita juga terkenal buruk dalam memahami satu sama lain. Bisa dibilang, semua penderitaan manusia berasal dari kesalahpahaman. Dengan dua kebenaran ini, mengapa Anda membiarkan orang lain menentukan apakah Anda bahagia atau tidak? Kepercayaan itu indah dan begitu pula orang-orang di sekitar kita, tetapi tidak ada yang tahu Anda seperti Anda. Oleh karena itu, tidak ada orang yang lebih cocok untuk menangani kebahagiaan Anda selain Anda. Mengetahui bahwa Anda dapat melacak ketidakbahagiaan Anda kembali ke diri Anda sendiri bisa terasa sangat berat untuk dilakukan. Tetapi mengetahui bahwa Anda selalu dapat bergantung pada diri sendiri untuk kebahagiaan adalah hal yang sangat membebaskan. Jadi, ambillah tanggung jawab untuk kebahagiaan Anda dan jangan pernah melepaskannya.



2. Anda tidak dapat membedakan antara kesadaran diri dan membenci diri sendiri.

Ada beberapa hal yang disukai masyarakat kita selain membanting orang bodoh yang sombong. Akibatnya, ada beberapa hal yang lebih kita takuti daripada dianggap sebagai orang bodoh yang sombong. Ketakutan ini memudahkan untuk membiarkan kesadaran diri berkembang menjadi membenci diri sendiri. Menyadari kekurangan dan kelemahan kita sangat penting untuk menjalani hidup dengan baik dan meningkat setiap hari. Ini memungkinkan kita mengkompensasi kekurangan kita sementara kita mengubahnya menjadi kekuatan dan hanya membuat kita semua menjadi orang yang lebih menyenangkan. Tapi kebencian pada diri sendiri mengambil kesadaran yang sangat berguna ini dan mengubahnya menjadi kekuatan yang melumpuhkan. Alih-alih membantu kita melampaui kesalahan kita, itu menyebabkan kita termakan olehnya. Jika dijabarkan seperti ini, jelas terlihat betapa merugikannya kebencian terhadap diri sendiri. Tapi di situlah letak rayuannya: ia bekerja pada kita dengan kedok kritik diri yang jujur, membuatnya sangat sulit untuk dideteksi. Jadi, ketika saya mulai merasakan beban kekurangan saya menekan saya, saya ingin menanyakan beberapa pertanyaan kepada diri saya sendiri. Pertama, apakah saya sedang berusaha untuk berubah? Jika demikian, saya mengingatkan diri saya untuk santai saja. Kemajuan terkadang bisa lambat. Niat dan upaya untuk berubah adalah semua yang bisa kita harapkan dari diri kita sendiri. Jika ini tidak membuat saya merasa lebih baik, ini pada pertanyaan kedua: apakah negativitas saya ditujukan pada kekurangan atau pada diri saya sendiri? Cacat itu seperti pakaian yang buruk. Mereka tidak membuat kita terlihat sangat baik, tetapi mereka juga tidak benar-benar mencerminkan orang di bawahnya. Jika kekurangan Anda membuat Anda merasa seperti sampah, ingatlah setelan ulang tahun pepatah Anda ada di bawah sana, siap untuk mengenakan ansambel yang sempurna.

3. Anda percaya kebahagiaan dan euforia itu identik.

Kami berterima kasih kepada film dan televisi untuk yang satu ini. Saya tidak dapat memberi tahu Anda kapan tepatnya itu terjadi, tetapi pada titik tertentu kita semua mendapat gagasan aneh bahwa kebahagiaan adalah ketinggian alami tanpa akhir yang Anda dapatkan ketika segala sesuatu dalam hidup Anda jatuh ke tempatnya. Ini bukan. Kebahagiaan adalah kedamaian, penerimaan, dan kepuasan dengan keseimbangan dan kecepatan hidup Anda. Euforia adalah kegembiraan, kegembiraan, ekstasi transendental yang dirasakan sebagai respons untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan. Kebahagiaan itu berkelanjutan: Anda bisa merasakannya selama yang Anda pilih. Euforia cepat berlalu: begitu kesibukan mereda, Anda akan segera kembali ke tempat Anda sebelumnya. Euforia tidak buruk sama sekali. Itu memotivasi kami untuk mengejar hal-hal yang bermakna. Tetapi jika Anda mengejar kebahagiaan yang konsisten dan berharap untuk merasakan euforia yang terus-menerus, Anda akan sangat kecewa. Anda tidak hanya akan kehilangan kegembiraan menggembirakan yang Anda harapkan, Anda juga akan kehilangan kebahagiaan yang bisa Anda rasakan sepanjang waktu. Luruskan definisi Anda dan Anda akan merasa jauh lebih mudah untuk memaksimalkan peluang Anda untuk euforia dan juga mencapai keadaan kebahagiaan yang langgeng.

4. Standar Anda untuk kebahagiaan bersyarat.

Ini agaknya berasal dari poin sebelumnya. Banyak dari kita telah memutuskan bahwa kita tidak akan (baca: tidak bisa) benar-benar bahagia sampai kita mencapai beberapa tujuan yang sewenang-wenang. Mungkin itu mendapatkan gelar, atau menemukan pasangan, atau membeli mobil, atau menurunkan berat badan. Ini semua adalah tujuan besar dan mencapainya niscaya dapat berkontribusi dan memperbesar kebahagiaan Anda. Tapi tidak ada alasan bagus untuk menyangkal kebahagiaan diri Anda saat ini. Dan itulah sebenarnya: menyangkal kebahagiaan diri sendiri. Saya pikir bagi sebagian orang ini adalah ukuran yang memotivasi: 'penuhi tujuan ini dan Anda bisa merasa bahagia'. Bagi yang lain, saya pikir itu menunjukkan adanya kesenjangan dalam harga diri mereka. Mereka merasa tidak mampu atau tidak pantas untuk bahagia, tetapi mereka yakin mereka bisa menjadi mampu dan berharga melalui pencapaian. Dalam kedua kasus tersebut, hasilnya sama; hari, bulan, atau tahun kebahagiaan rela dibuang tanpa alasan yang jelas. Jika hidup adalah permainan dan prestasi adalah ukuran skor kita, maka kebahagiaan adalah pengganda poin yang kita kendalikan secara pribadi. Tentu, perguruan tinggi memberi Anda 300 poin. Tetapi jika Anda mengguncang pengganda kebahagiaan tingkat tiga ketika Anda lulus, itu tiga kali lebih baik. Jangan biarkan aspirasi Anda untuk hari esok menghalangi Anda dari perasaan bahagia dengan siapa dan di mana Anda saat ini.

Kira-kira ada kabillion hal yang terjadi di dunia saat ini. Salah satu dari mereka dapat disalahkan secara masuk akal atas ketidakbahagiaan Anda. Harapan saya adalah sekarang Anda memiliki setidaknya empat hal yang lebih sedikit yang menahan Anda. Pikir saya melewatkan sesuatu? Pikirkan kebahagiaan terlalu dibesar-besarkan? Pikirkan saya orang bodoh yang sombong? Beri tahu saya di kolom komentar, saya akan senang mendengar pendapat Anda.





gambar - Shutterstock