5 Tips Cara Mengatasi Kecemburuan yang Tidak Perlu Dalam Hubungan Anda

Shutterstock / vgstudio

Mengapa kita cemburu?



Kita melihat pasangan kita di seberang ruangan, bersenang-senang dengan orang lain melakukan hal-hal yang seharusnya kita lakukan dan bukannya bahagia untuk mereka, kita menjadi pahit dan merusak suasana hati karena kecemburuan kita. Apalagi jika orang yang perusahaannya sangat disukai pasangan kita adalah perempuan.

Apakah karena kita tidak mempercayai pasangan kita? Apakah karena kita tidak mempercayai wanita itu?

Meskipun jawaban untuk salah satu atau kedua pertanyaan tersebut terkadang mungkin ya, lebih sering daripada tidak itu adalah tidak. Mengapa kita harus bersama seseorang yang tidak kita percayai, dan mengapa kita mencurigai motif seorang wanita yang mungkin benar-benar tidak memiliki motif yang dapat dipertanyakan dan siapa kita, dalam keadaan yang berbeda mungkin benar-benar menyukainya?

Yang membawa saya ke pertanyaan lain yang akan saya tinggalkan untuk Anda jawab; apakah kecemburuan adalah hasil dari perasaan berhak yang salah?





Lebih sering daripada tidak, kecemburuan tidak ada hubungannya dengan pasangan Anda sebanyak yang ada hubungannya dengan Anda. Jika Anda memiliki kecenderungan untuk tidak hanya cemburu, tetapi juga defensif, tarik napas dalam-dalam dan dengarkan saya sebelum Anda menutup tab ini yang menyatakan bahwa ini benar-benar tidak masuk akal.

Saya bukan psikolog atau analis perilaku, tetapi dari pengalaman pribadi dan dari mengamati orang lain dalam hubungan, saya telah menyimpulkan bahwa alasan utama kecemburuan adalah perasaan rendah diri atau tidak mampu, atau bahkan konsekuensi dari menempatkan pasangan Anda di atas tumpuan. .

Anda melihat pasangan Anda sebagai makhluk 'seperti Tuhan' yang merupakan lambang kesempurnaan; baik karena mereka ada untuk Anda melalui sesuatu yang mengikat Anda sangat dekat dengan mereka (sekarang membuat Anda menjadi orang yang lebih rugi jika mereka tidak merasa terikat dengan Anda seperti Anda pada mereka) atau karena mereka memiliki kualitas yang Anda hormati tetapi tidak pernah bisa berkultivasi. Atau Anda bahkan mungkin percaya bahwa penampilan fisik mereka biasanya tidak akan membuat mereka mendapatkan 'orang seperti Anda'.

Jika Anda perhatikan, kecenderungan ini pun bermula dari perasaan rendah diri, yang tidak pernah menjadi dasar yang sehat untuk hubungan apa pun. Melihat diri Anda lebih rendah dan menempatkan kebutuhan pasangan Anda di atas kebutuhan Anda tidak akan pernah bisa membuat hubungan yang berfungsi penuh dan memuaskan, karena kecemburuan tidak bisa dihindari ketika Anda yakin bahwa pasangan Anda bisa.

a) Lakukan jauh lebih baik dari Anda



b) Dapatkan siapa pun yang dia inginkan

karena Anda melihatnya sempurna dan tidak mengerti mengapa orang lain tidak.
Dalam situasi di mana masalah Anda tidak dimanifestasikan melalui kecenderungan menempatkan pasangan Anda di atas tumpuan, ketidakamanan secara langsung memanifestasikan dirinya dalam sebuah pertunjukan 'kemelekatan yang berlebihan', yang merupakan bahasa sehari-hari untuk kemelekatan atau kebutuhan.

Anda menjadi melekat atau membutuhkan karena Anda percaya bahwa orang lain memiliki kesempatan dengan pasangan Anda, karena Anda melihat orang lain itu lebih baik dari diri Anda sendiri. Dalam hal ini kecemburuan Anda menemukan alasan yang dapat diterima secara sosial untuk dipublikasikan (atau bahkan secara pribadi) dimanifestasikan dan lebih sering daripada tidak, kami percaya alasan tersebut untuk menenangkan harga diri kami, yang jika tidak akan dihancurkan.

Tidak seperti kebanyakan masalah yang dimiliki pasangan, kecemburuan, yang jika dibiarkan atau menjadi kecenderungan kronis, memiliki kemampuan untuk menghancurkan hubungan yang jika tidak berpotensi berpotensi untuk tumbuh lebih kuat dan sukses.

Sekarang setelah Anda mengetahui hal ini, Anda mungkin ingin membuat perubahan tertentu pada metode Anda untuk menghadapi luapan emosi yang tiba-tiba yang biasanya Anda rasakan ketika Anda tahu bahwa Anda sedang cemburu; dan seperti kebanyakan masalah, 'monster bermata hijau' dapat diatasi jika Anda berusaha cukup keras.

satu . Sebagai permulaan, Anda harus memahami gaya keterikatan Anda dengan orang tua atau pengasuh utama. Apakah itu aman? Gelisah? Penghindar? Setelah Anda mengetahuinya, Anda akan tahu area mana yang dapat Anda kerjakan dan melakukan upaya sadar untuk menghindari jatuh ke pola masa lalu. Awalnya mungkin sulit karena ini merupakan upaya untuk mengubah gaya hidup Anda, tetapi bukan tidak mungkin.

dua . Hal kedua yang dapat Anda lakukan adalah mencari tahu apakah alasan Anda cemburu adalah karena situasi ini mengingatkan Anda pada situasi dari pengalaman masa lalu yang tidak berjalan dengan baik. Jika ya, apakah orang yang bersama Anda mengingatkan pada orang yang dulu pernah bersama Anda? Jika tidak, tidak ada yang perlu dikhawatirkan dan Anda berjaga-jaga hanya karena bau hantu dari masa lalu Anda. Namun, jika orang ini mengingatkan orang itu, pikirkan kembali mengapa Anda bersama jika mereka memiliki kecenderungan yang tidak diinginkan yang sama dengan pasangan Anda sebelumnya.

3 . Setelah Anda yakin bahwa alasan kecemburuan Anda tidak memiliki akar konkret di dunia luar, cari ke dalam dan kerjakan sendiri. Apakah Anda berpikir lebih rendah tentang diri Anda sendiri? Apakah Anda meremehkan kemampuan Anda? Apakah Anda menyembunyikan rasa inferioritas Anda di bawah klaim superioritas yang menggelegar atas penduduk lainnya? Jika semua ini benar, bekerjalah di bidang yang Anda yakin perlu Anda kembangkan. Baik itu penampilan fisik Anda, cara Anda berbicara, jumlah yang Anda baca, kesadaran umum, keramahan, apa pun itu. Jika Anda mencoba untuk menjadi lebih baik dalam suatu hal, Anda bisa, dan tidak seorang pun boleh memberi tahu Anda sebaliknya.

4 . Jika Anda yakin bahwa Anda perlu bertemu orang lain untuk merasa lebih percaya diri, pergilah dan temukan sesuatu yang Anda sukai. Jangan hanya berpura-pura melakukan sesuatu yang Anda sukai untuk membuktikan suatu hal kepada seseorang atau menunjukkan perasaan sedih seseorang, lakukan apa yang benar-benar membuat Anda bahagia. Saat Anda sibuk dengan kehidupan Anda sendiri, Anda akan memiliki lebih sedikit waktu untuk berpikir berlebihan dan karenanya lebih sedikit waktu untuk membakar kecemburuan setiap kali seseorang menyukai foto profilnya.

5 . Percayai pasangan Anda. Mereka tidak selalu mencari orang lain atau mencari kesempatan untuk curang. Jika mereka bersama Anda, itu karena mereka menghargai Anda dan ketika Anda memahaminya, Anda tidak akan merasa perlu untuk cemburu bahkan jika dia berinteraksi dengan wanita cantik dan berprestasi sepanjang hari. Berhentilah membandingkan, karena Anda tidak sedang bersaing dengan orang lain untuk mendapatkan kasih sayangnya.

Semuanya dimulai dari dalam dan dimulai dengan inisiatif; Jika Anda harus memotong toksisitas dari hidup Anda dalam bentuk orang, media sosial, aplikasi, dan lain-lain, lakukan tanpa berpikir dua kali.

Ketika Anda tidak terlalu terbebani oleh kecemburuan, bukan hanya hubungan Anda, tetapi bahkan hidup Anda akan mulai membuat Anda benar-benar bahagia karena Anda tidak akan membatasi baik pasangan atau diri Anda sendiri untuk mencapai potensi sejati Anda.

Baca ini: 14 Hal Saatnya Anda Memaafkan Diri Sendiri Baca ini: 13 Gadis Tentang Apa yang Tidak Akan Pernah Dipahami Pria Tentang Wanita Baca ini: 23 Bencana Kencan Kehidupan Nyata yang Akan Membuat Anda Berdebat