Berduka atas kehilangan seseorang yang masih hidup

Patryk Sobczak

Terkadang kita menciptakan patah hati melalui ekspektasi kita sendiri. Terkadang kita berharap terlalu banyak pada seseorang dan mereka mengecewakan kita. Kami mencintai seseorang meski memiliki kekurangan. Kami memilih untuk fokus pada hal positif, pada apa yang kami rasakan saat bersama mereka. Tentang cinta yang kita alami saat segala sesuatunya berjalan dengan baik.



Kami menciptakan seseorang dan hubungan dalam pikiran kami, tetapi ketika hidup menjadi tantangan yang tak terelakkan, kami menyadari bahwa orang itu tidak pernah benar-benar ada.

Berduka atas kerugian dari suatu hubungan dan seseorang yang, pada suatu waktu, merupakan bagian besar dari hidup kita yang sulit dan menjalankan keseluruhan emosi.

Saya berduka karena kehilangan seseorang yang masih hidup tetapi bisa lebih lama memegang tempat dalam hidup saya. Prosesnya melelahkan dan emosi saya menjadi intens dan terkadang panik.

Meskipun proses ini sulit dan tidak saya harapkan pada musuh terburuk saya, saya telah menemukan bahwa mengakui perasaan saya dan meluangkan waktu untuk merenung telah sangat membantu dan saya telah belajar banyak tentang diri saya melalui proses tersebut. Itulah mengapa saya memilih untuk berbagi pengalaman saya dengan Anda. Saya berharap jika Anda pernah menemukan diri Anda dalam posisi yang sama, pengalaman saya akan memberi Anda beberapa jenis panduan atau setidaknya kenyamanan mengetahui bahwa Anda tidak sendiri.

Kesedihan

Sungguh menyakitkan ketika Anda menyadari bahwa Anda tidak sepenting yang Anda kira sebelumnya. Kesedihan menguasai dan akan datang secara bergelombang. Anda akan segera menyadari bahwa hidup dikotori oleh pengingat orang tersebut. Anda mendengar lelucon atau melihat meme dan naluri pertama Anda akan menjadi “Si Anu akan menyukai ini!”, Dan kemudian Anda segera ingat bahwa Anda tidak lagi berbicara. Membersihkan lemari Anda, Anda akan menemukan kemeja yang Anda beli di konser bersama mereka dan untuk sesaat Anda akan diliputi rasa kehilangan. Anda juga dengan cepat menyadari betapa banyak kenangan terbesar Anda sekarang yang terasa tercemar dan menyebabkan Anda sakit. Kehilangan seseorang yang pada suatu waktu konstan dalam hidup Anda itu sulit. Semua harapan dan impian yang Anda miliki untuk masa depan Anda bersama orang itu hilang. Anda menyadari bahwa tidak mungkin untuk kembali ke keadaan semula. Anda tidak akan pernah bisa menghapus apa yang telah dikatakan dan dilakukan. Anda akan menangis lebih dari yang ingin Anda akui. Tidak masalah. Saya menangis lama dan sering juga. Itu akan berlalu.





Marah

Kesedihan bagiku berlalu dan berubah menjadi amarah. Kemarahan tentang bagaimana orang itu menyakiti saya. Kemarahan tentang bagaimana saya bisa membiarkan ini terjadi. Tetapi sebagian besar kemarahan tentang bagaimana masa depan yang saya pikir akan saya miliki dengan orang ini tidak lagi dan saya harus menerima itu. Saya kesal mereka tidak mencoba. Saya bahkan lebih kesal karena mereka gagal melihat semua yang mereka serahkan. Dalam kasus saya karena keras kepala dan kesombongan. Saya merasa marah karena mereka menyakiti saya dan tampaknya sama sekali tidak berempati. Saya marah mereka berhenti. Saya marah karena mereka tidak lebih mencintaiku. Kemarahan adalah emosi yang berbahaya karena dapat dengan cepat berubah menjadi motivasi untuk balas dendam. Marah adalah hal yang normal. Saya bahkan berpikir itu normal untuk merasa cenderung membuat mereka terluka sama seperti mereka menyakiti Anda. Namun, pilihlah jalan yang lebih tinggi. Saya segera menyadari bahwa saya tidak ingin menurunkan diri ke level mereka dan bahwa saya kemungkinan besar akan menyesali tindakan balas dendam di kemudian hari. Jadilah orang yang lebih baik, Anda tidak perlu alasan lain untuk merasa bodoh.

Menyelamatkan

Setelah amarah saya mereda, saya mulai merasakan harapan. Mungkin belum terlambat? Mungkin saya masih bisa memperbaikinya? Mungkin orang yang saya cintai masih ada di suatu tempat di bawah semua kebohongan dan narsisme? Dan mungkin dalam situasi Anda ada harapan. Sayangnya bagi saya bukan itu masalahnya. Ketika Anda sangat mencintai seseorang, saya pikir mudah untuk merasa sedikit putus asa dan perasaan bahwa Anda akan melakukan apa saja untuk membuat segalanya menjadi lebih baik. Saya mohon Anda untuk berhati-hati. Mencoba menyelamatkan hubungan yang beracun atau sepihak hanya akan membuat Anda semakin sakit. Untuk menyelamatkan hubungan, kedua belah pihak harus bersedia. Mungkin di masa mendatang mereka akan menjangkau dan sebuah pintu akan terbuka. Sampai saat itu, jangan buang energi Anda atau menyebabkan diri Anda sendiri patah hati.

Kebebasan

Kebebasan datang dari mengambil tanggung jawab atas tindakan Anda sendiri. Anda harus bertanggung jawab untuk menciptakan ekspektasi yang salah. Miliki itu. Meski begitu, saat Anda akhirnya memutuskan untuk mengakui bahwa orang ini telah tiada, bahwa inilah saatnya untuk pindah, itu akan sangat menyakitkan. Tapi setelah itu muncul rasa kebebasan dan penutupan. Sering kali Anda bisa membiarkan seseorang mengecewakan Anda sebelum Anda harus melanjutkan hidup. Satu orang hanya bisa menangani begitu banyak kekecewaan. Dengan setiap tindakan pasti ada reaksi, dan akhirnya Anda tidak bisa kembali. Tindakan orang akan mengubah Anda. Ubah Anda menjadi orang yang tidak lagi bisa memberi mereka ruang dalam hidup Anda. Awalnya itu menyakitkan, tetapi mereka lega mengetahui bahwa Anda sekarang tahu siapa orang ini sebenarnya. Anda dapat keluar sekarang sebelum mereka menguras energi Anda lagi. Sebelum mereka membuat Anda mencintai mereka lagi. Dalam kasus saya, saya menyadari bahwa orang ini telah menjadi energi negatif dalam hidup saya untuk waktu yang lama, energi negatif yang menjadi kewajiban saya. Beranjak dari orang itu dan keyakinan saya pada mereka sangat membebaskan dan telah membuka mata saya pada cara saya mengizinkan orang memperlakukan saya dan pada akhirnya bagaimana saya memperlakukan diri saya sendiri.

Syukur

Terakhir, saya memilih untuk merasa bersyukur. Saya tidak sedih atau marah lagi. Saya bersyukur bahwa orang ini menunjukkan kepada saya siapa mereka sebenarnya. Saya membutuhkan itu. Awalnya saya memandang akhir dari hubungan ini sebagai kerugian. Sekarang saya bersyukur bahwa saya menyingkirkan seseorang yang tidak lagi layak untuk saya. Sebagian dari diriku akan selalu mencintai orang ini. Tapi saya memilih untuk lebih mencintai diri saya sendiri. Saya mencintai diri saya sendiri dan mereka tidak lagi memenuhi standar saya. Saya terus maju dan saya akan menggunakan pengalaman ini untuk membuat saya lebih baik dan lebih tangguh. Untuk membuatku lebih sukses. Betapa pun sakitnya saya, sekarang saya menyadari betapa berharganya saya. Dan mereka sama sekali tidak layak untuk saya. Saya juga berterima kasih tentang semua yang telah saya pelajari tentang diri saya sendiri melalui menghadapi situasi ini. Saya juga berterima kasih atas dukungan yang saya terima dari lingkaran dalam saya, yang tanpanya saya akan memiliki pengalaman yang jauh lebih gelap. Saya tidak melalui ini sendirian, dan itu adalah sesuatu yang patut disyukuri. Pada akhirnya, bagaimana Anda memproses hilangnya suatu hubungan terserah Anda. Saya harap Anda menemukan cara untuk fokus pada hal positif dan mengingat dari rasa sakit datanglah pertumbuhan. Saya juga berharap Anda ingat bahwa cara seseorang memperlakukan Anda mengatakan lebih banyak tentang mereka daripada tentang Anda. Tetap teguh dan biarkan rasa sakit menerangi Anda menuju hubungan yang lebih baik dan standar yang lebih tinggi.