Apa yang Harus Dilakukan Saat Anda Merasa Seperti Seorang F * ckup Total

Flickr / Richard P J Lambert

Terkadang Anda dengan riang melewatkan hidup ketika Anda tiba-tiba tersandung dan tersandung dan saat itulah Anda bertanya-tanya, 'Tunggu, apakah saya benar-benar kacau?' Kita semua memiliki saat-saat ketika kita tersandung dan jatuh. Beberapa dari kita jatuh lebih keras dari yang lain. Beberapa dari kita benar-benar kacau, dan beberapa dari kita hanyaberpikirkita benar-benar kacau. Tapi apa sih bedanya? Persepsi adalah kenyataan, bukan?



Tidak apa-apa jika Anda merasa benar-benar kacau. Apa yang tidak baik adalah berkubang dalam perasaan itu selamanya. Anda harus memaafkan diri sendiri dan melanjutkan hidup. Inilah yang harus dilakukan saat Anda merasa benar-benar kacau.

Ambil napas dalam-dalam.

Singkirkan pikiran panik dari benak Anda dengan napas yang dalam, panjang, dan bersih. Masuk dengan yang buruk, keluar dengan yang baik. Ulang.

Dan keluarlah dari Internet.

Tidak ada yang membuat Anda merasa lebih gagal seperti Facebook. Melihat betapa hebatnya yang dilakukan orang lain dapat membuat Anda merasa seperti kekacauan terbesar yang pernah ada. Ingatlah bahwa Facebook bukanlah kenyataan. Jarang orang memposting kekacauan pribadi mereka sendiri. Untuk setiap sombong yang Anda lihat, mungkin ada 2 kesalahan yang tidak Anda lihat. Hanya berharap yang terbaik secara mental untuk semua orang dan kemudian istirahat dari media sosial sampai Anda merasa lebih baik. JANGAN posting posting kasihan. Itu tidak akan membantu.

Analisis situasi Anda secara singkat - tetapi jangan terlalu menganalisis.

Sebaiknya luangkan waktu sejenak untuk menganalisis situasi Anda, tetapi jangan melihatnya seperti Komisi Warren dan Anda mencoba membuktikan teori penembak kedua. Saya katakan, jangan terlalu menganalisis. Lihat saja situasi Anda seobjektif mungkin. Apakah Anda merasa benar-benar kacau karena karier Anda tidak ke mana-mana? Apa yang dapat Anda lakukan tentang itu? Jangan meratapi, bertindak saja. Lihatlah seobjektif mungkin. Anggaplah Anda sedang menasihati seorang teman, dan bukan diri Anda sendiri. Apa yang akan Anda ceritakan kepada mereka?





Jangan membandingkan blooper Anda yang sebenarnya dengan reel cahaya tinggi milik orang lain.

Ini seperti membandingkan John Travolta, dengan wajah boneka American Girl-nya, memperkenalkan Idina Menzel di Oscar sebagai 'Adele Danzeem' atau ketika Terrence Howard mempresentasikan di Oscar dan mengoceh tentang bagaimanaPermainan imitasiadalah, “… MINDBLOWING!” dengan reel Oscar momen terbaik Meryl Streep - Anda tidak bisa membandingkannya. Jangan bandingkan kesalahan John Travolta / Terrence Howard Anda dengan lagu-lagu terhebat Meryl Streep.

Minumlah.

Atau sepotong pizza, atau maraton Netflix, atau apa pun sifat buruk Anda. Anda perlu waktu sejenak untuk memanjakan diri sendiri, karena meskipun Anda sedang down, bukan berarti Anda harus menghukum diri sendiri lebih lanjut. Cobalah vodka danRumah kartuberpasangan, untuk saat omong kosongBetulkahnyata. Luangkan waktu sejenak untuk melarikan diri.

Bersandar pada teman Anda.

Maksud saya, jangan perlakukan mereka seperti mereka adalah terapis gratis — tidak ada yang suka ditempatkan di posisi itu - tetapi jika Anda memiliki teman yang baik dan solid, mereka akan mengerti. Kita semua kadang-kadang mengalami funk. Teman-teman ada untuk membantu kita. Tidak punya teman baik? Punya anggota keluarga tepercaya? Meskipun hanya ada satu orang di dunia ini yang Anda rasa dapat diajak bicara, itu sudah cukup - hanya satu yang Anda butuhkan.

Bersikaplah realistis - tetapi penuh harapan.

Ya, Anda harus realistis tentang status kacau Anda, tetapi itu tidak berarti Anda juga tidak bisa berharap. Bagi banyak orang, bersikap sinis itu mudah. Bagian yang sulit adalah berani merangkul harapan. Tapi Anda harus punya harapan. Anggap saja sebagai pelampung. Anda harus menjaga kepala Anda tetap di atas air.

Kita benar-benar semua hanya melakukan yang terbaik yang kita bisa, dan kita semua berlari menuju sesuatu, tetapi yang penting untuk diingat adalah bahwa kita semua berlari dalam balapan yang berbeda, dan satu-satunya orang yang kita lawan adalah diri kita sendiri. . Anda tidak dapat membandingkan diri Anda dengan apa yang dilakukan atau tidak dilakukan orang lain. Itu tidak membantu. Tetap berlari. Anda akan sampai di sana.



Baca Ini: 21 Wanita Mengungkapkan Bagaimana Rasanya Berhubungan Seks Dengan Penis Besar Atau Kecil Baca ini: Seorang ATAU Perawat Berbicara Tentang Hal Paling Berdarah, Menjijikkan yang Pernah Mereka Lihat Di Tempat Kerja Baca ini: 66 Kisah Menyeramkan yang Akan Merusak Hari Anda